健康

春バテ、夏バテ、秋バテ、冬バテの解消法!!

季節が変わる度に聞こえてくるのは、春バテ、夏バテ、秋バテ、冬バテ!
現代人は、年中バテている人が多いのね(笑)

症状は、体がだるい食欲不振思考力や集中力の低下肩こりなど…
季節のバテの要因は、自律神経の乱れが大きく影響しているんだよー。

特にこの時期は、夏バテとはちょっと症状が違い、なんだかやる気が起きない、食欲の秋なのに食欲不振に悩まされている人は要注意だよ。それ、秋バテですから!

そんな季節の変わり目には、これが一番!!

梅干し!!
梅干し食べて、スッパマン!!(笑)

え!?知らない?
えぇぇぇーーーー!?知らないのぉ~?

ふん、愚か者め ← これ、スッパマンのセリフ(笑)

一日一粒で医者いらず」昔から言われている梅干しって、健康効果が科学的に立証されているんだよ。

梅干しのパワーってすごい!!

①アンチエイジング、美容効果
梅干しには、植物性のポリフェノールである梅リグナンという成分が豊富に含まれているんだよ♡
これ、健康に効果的で抗酸化作用肥満の解消にも働きかけてくれる成分なんです!

②食中毒予防
昔の人は、すごいよねー。食中毒予防として梅干しを利用してたんだもんね。
クエン酸をはじめとする数々の有機酸にも強力な殺菌力があるんだよー。

③疲労回復
クエン酸を豊富に含む梅干しは、疲労の原因となる乳酸を体外に排出してくれますよ。

④便秘・下痢解消
梅干しに含まれているクエン酸リンゴ酸などの有機酸は、整腸作用があるんだよ。

⑤動脈硬化の予防
梅干しに含まれているアンギオテンシンⅡというホルモンが、血管収縮性作用のある働きを調整してくれるんだって。
この効果によって、血圧の上昇を抑え動脈硬化の発生を抑制する作用があるんだよ。

⑥抗酸化作用
梅干しに含まれる梅リグナンには、酸化反応を抑制する作用があって細胞や組織が酸化するのを防いでくれますよ。

⑦カルシウム吸収促進
小魚と梅干しを組み合わせて摂ることで、カルシウムを摂取できるんだよ。

⑧貧血予防
梅干しには鉄分が多く含まれているので貧血予防にも!

こーんなに、効果があるんだよ。すごくない?
しかも、酸っぱい梅干は唾液をよく分泌させるので、のどが渇きにくくなるの。

ほーら、写真見ているだけで、唾液が出てきそうじゃない!?

お酒を飲んだら梅茶漬けもいいかもね~♡

コンビニでも手軽に買えちゃうのでお試しを!
ウサ子の仕事での必需品です(笑)

あ、食べ過ぎには注意してね。多くても一日に1個から2個までにしましょう。

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さぁー、あなたも梅干し片手に言ってみましょ!
梅干食べてスッパマン

声が小さいぞ!

「梅干し食べてスッパマーン!!」

これで、バテバテ知らずだね(笑)