健康

無性に食べたくなるアレ!栄養不足のサインかも!?

無性にカレーが食べたーーい!!なんてときあるよね!?

カレーが無性に食べたくなるのは、風邪をひきそうなときや、体調を崩しそうなとき…体が何かしらの不調を訴えているときなんですって。

肝機能をはじめとする体内の免疫機能が弱まると、カレーに含まれる香辛料のひとつクルクミンを欲するようになって、「カレーが食べたーーい!!」という欲求が高まるんだって。

クルクミンは、ウコンと呼ばれるターメリックに含まれていて、その働きは、免疫機能の向上血行の促進に効果があるんだとか。

あと、クルクミンがウコンに含まれる成分ということもあって、二日酔いにも効果的なんですってよー。だからかー、二日酔いの日にカレーを欲することがよくあるけど(笑)
二日酔いじゃなくて、カレーを欲しているって感じたら、病原体が侵入している可能性があるかもね。

無性にカレーが食べたくなったら

①湿度のコントロール
②手洗いやうがいをこまめにする
③とにかくよく寝る
④適度な運動
⑤バランスよい食事

ちょっとした心掛けで免疫力を高めましょー。

カレーの健康効果がすごい!!

カレーには多くのスパイスが含まれているので、体内の様々な器官を助けてくれる作用があるんだよ。

ターメリック 認知症予防、脳機能の活性化
クミン 食欲増進、消化促進、抗がん作用
カルダモン 口臭予防、疲労回復
ガーリック 疲労回復、生活習慣病の予防
トウガラシ 消化促進、食欲増進、肥満抑制
ブラックペッパー 食欲増進、疲労回復

この他にもたくさんスパイスが入っているから、健胃作用食欲増進消化促進の効能があって、夏バテの防止にも最適だね。

このほかにも、無性に食べたーーい!!の裏には、様々な栄養が不足している可能性があるので気を付けしまょう。

無性に揚げ物が食べたーーい!!カリウムが足りないかもね。

無性にパンが食べたーーい!!窒素が不足しているかも。

無性にチョコレートが食べたーーい!!マグネシウムが足りないのかも。

無性にフルーツが食べたーーい!!ビタミンが不足してるよね。

無性にポテチ(塩味)が食べたーい!!ミネラルが足りないよ。

ワタシは、年中お肉が食べたーーい!!って思ってますけどね。これ、鉄分不足だそう(笑)

created by Rinker
お取り寄せスタジアム
¥5,940
(2019/10/15 15:06:48時点 Amazon調べ-詳細)