無性にカレーが食べたーーい！！なんてときあるよね！？
カレーが無性に食べたくなるのは、風邪をひきそうなときや、体調を崩しそうなとき…体が何かしらの不調を訴えているときなんですって。
肝機能をはじめとする体内の免疫機能が弱まると、カレーに含まれる香辛料のひとつクルクミンを欲するようになって、「カレーが食べたーーい！！」という欲求が高まるんだって。
クルクミンは、ウコンと呼ばれるターメリックに含まれていて、その働きは、免疫機能の向上、血行の促進に効果があるんだとか。
あと、クルクミンがウコンに含まれる成分ということもあって、二日酔いにも効果的なんですってよー。だからかー、二日酔いの日にカレーを欲することがよくあるけど（笑）
二日酔いじゃなくて、カレーを欲しているって感じたら、病原体が侵入している可能性があるかもね。
無性にカレーが食べたくなったら
①湿度のコントロール
②手洗いやうがいをこまめにする
③とにかくよく寝る
④適度な運動
⑤バランスよい食事
ちょっとした心掛けで免疫力を高めましょー。
カレーの健康効果がすごい！！
カレーには多くのスパイスが含まれているので、体内の様々な器官を助けてくれる作用があるんだよ。
| ターメリック | 認知症予防、脳機能の活性化 |
|---|---|
| クミン | 食欲増進、消化促進、抗がん作用 |
| カルダモン | 口臭予防、疲労回復 |
| ガーリック | 疲労回復、生活習慣病の予防 |
| トウガラシ | 消化促進、食欲増進、肥満抑制 |
| ブラックペッパー | 食欲増進、疲労回復 |
この他にもたくさんスパイスが入っているから、健胃作用や食欲増進、消化促進の効能があって、夏バテの防止にも最適だね。
このほかにも、無性に食べたーーい！！の裏には、様々な栄養が不足している可能性があるので気を付けしまょう。
無性に揚げ物が食べたーーい！！カリウムが足りないかもね。
無性にパンが食べたーーい！！窒素が不足しているかも。
無性にチョコレートが食べたーーい！！マグネシウムが足りないのかも。
無性にフルーツが食べたーーい！！ビタミンが不足してるよね。
無性にポテチ（塩味）が食べたーい！！ミネラルが足りないよ。
ワタシは、年中お肉が食べたーーい！！って思ってますけどね。これ、鉄分不足だそう（笑）
